Hur man går ner i vikt på fyra måna…
Pernilla Khammar

Hur man går ner i vikt på fyra månader med tunisisk hemmafrumat och sällskap som extra krydda!

Av: Pernilla Khammar | 1 kapitel | boken är inte färdig

  • 1 ♥
  • 2 ♥
  • 3 ♥
  • 4 ♥
  • 5 ♥

Antal visningar: 401

Jag hade inte tränat på tio år och vägde 80 kilo. Efter att ha trott att jag ätit bra med visst fusk; sallader kombinerat med ostbågätande framför teven och chokladfrossning, gick jag över till att äta bröd varje dag, tomatsås, grönsaker och lite kött eller kyckling. Sallad och soppa åt jag däremot sällan. Det gjorde mig mest hungrig och trött. Vit pasta med ketchup eller utan gjorde mig också trött och hungrig.

Det viktigaste med den här maten är att man äter tills man är mätt. Inget pjoskande om kalorier, räkna prickar eller minska på fettet. Man äter frukost med olivolja och två lagade mål med ännu mer olivolja och innan eller efter måltiden äter man också frukt efter säsong. Men eftersom man behöver tid för att tillaga dessa måltider krävs det oerhörd disciplin, att någon annan lagar maten åt en eller att man är hemmafru.

Läs bok
  •  

Det blir mycket roligare som medlem. Det kostar inget och går på ett kick.

  • Lägg till favoriter och bokmärken

  • Rösta och kommentera

  • Diskutera och dela skrivtips i forumet!

Registrera dig
banner_mindre

Visste du att...

...du kan lägga till intressanta böcker i din boklista som du kan kika på senare. Klicka bara på hjärtat bredvid boken.

Boktipset

  • 1 ♥
  • 2 ♥
  • 3 ♥
  • 4 ♥
  • 5 ♥

Tors återkomst Nycklarnas väktare

"En bok för ungdomar och vuxna med barnasinnet och fantasin i behåll. Boken handlar om 17 åriga Tor…"

Kapitel 1 Förlag AB  |  Söder Mälarstrand 21, 118 20 Stockholm  |